¿Cómo te levantas al Fajr? Y no me refiero a
levantarse un día o dos, si no a cómo consigues levantarte al fajr
continuamente, todos los días, sin falta.
Hay muchísimas páginas web que ofrecen consejos sobre cómo despertarse pronto. Pero nuestro enfoque no está dirigido a consejos mundanales (los cuales deben seguirse de todos modos, porque forman parte del proceso). Nuestro enfoque se basa en medios espirituales.
Hay muchísimas páginas web que ofrecen consejos sobre cómo despertarse pronto. Pero nuestro enfoque no está dirigido a consejos mundanales (los cuales deben seguirse de todos modos, porque forman parte del proceso). Nuestro enfoque se basa en medios espirituales.
Mi querido hermano/heramna,
todos los días cuando lees surat al fatiha, por lo menos 17 veces al día, recitas
el versículo “Sólo
a ti adoramos, y sólo en ti buscamos ayuda”. ¿Quieres adorar a Allah? “¡Sí!”
Entonces necesitas su ayuda. ¿Quieres levantarte para el Fajr? “Sí, por favor”
Adivina qué, necesitas a Allah. No puedes. Repito, no puedes despertarte al fajr sin la
ayuda de Allah. Ahora pregúntate a ti mismo esta pregunta, ¿Qué puedo hacer
para demostrar a Allah que de verdad quiero levantarme al fajr?
¿Alguna vez has tenido
días en los que estás a punto de dormir, y tienes la sensación de que
definitivamente te levantarás al fajr? ¿Y alguna vez has tenido días en los que
sabías con certeza que te quedarías dormido? Imagina las dos situaciones, por
las que estoy seguro que algunos de nosotros hemos pasado.
Situación 1:
Sientes un alto nivel de Iman, has rezado tu witr, leído algo de
Quran, e incluso aunque sólo tengas 2 horas para dormir hasta el fajr, estás
seguro de que te despertarás porque te has mentalizado para ello. De hecho,
algunas veces te despiertas cada dos por tres por la noche pensando que ya ha
llegado la hora del fajr por miedo a perdértelo. Si no has pasado por esto,
piensa en algún momento en el que hayas tenido que pillar un vuelo o un
autocar/tren, y piensa en cómo tu mente, corazón y cuerpo estaban programados,
y no importa cuánto tiempo hayas dormido, que te ibas a despertar.
Situación 2:
Hay días en los que en el fondo no quieres despertarte, y esperas “quedarte dormido” para sentirte menos culpable, y Allah podría ser misericordioso
contigo y aún así despertarte, y ahí es cuando empieza la batalla con el
despertador y el clásico truco del shaytan de “sólo cinco minutos más”
comienza.
¿Cómo podemos mantener la
situación 1 todos los días?
Con estas dos situaciones, una en la que se describe un
sentimiento interno de que definitivamente te despertarás y otra en la que
sabes que no te vas a despertar porque en el fondo no quieres y no estás
preparado para luchar contra el shaytan por la mañana.
Más abajo enumero algunas
herramientas prácticas y espirituales, que te ayudarán a conseguir la situación
1 inshaAllah.
Herramientas espirituales:
·
Conoce quién es Allah: esta es la clave y la
herramienta número uno para despertarse al Fajr. Si sabes a Quien estás
adorando, y sabes que requiere que te levantes por la mañana y reces para Él,
te levantarás. Es nuestra falta de conocimiento de quién es Allah lo que nos
hace caer en la situación 2 todo el tiempo. Conoce a tu Señor, esa es la clave.
·
Sinceridad: sé sincero cuando te
despiertes para el Fajr, no te digas simplemente“InshaAllah, estaría bien si me despierto para el fajr”.Sé sincero y di “Me levantaré para el fajr” Me es
útil a veces hablarme a mí mismo sobre el tema antes de irme a dormir y decirme
“Me voy a despertar para el fajr. No sé cómo, pero definitivamente lo haré”
·
Wudu antes de dormir: Ibn Abbas reportó que
el mensajero de Allah dijo: “Purificad
estos cuerpos y Allah os purificará, ya que no hay esclavo que vaya a dormir en
un estado de pureza sin que un ángel pase la noche con él, y cada vez que se da
la vuelta, el ángel dice ‘Oh Allah, perdona a tu siervo, ya que ha ido a la
cama en estado de pureza”.
¿Crees que una persona así se la dejará quedarse dormida y perderse el fajr?
·
Salat del Witr + Dua: asegúrate de no dormir
antes de rezar el witr, y suplica a Allah mientras lo reces para que te ayude a
levantarte a rezar el fajr. Recuerda, “Sólo a
ti adoramos, y sólo a ti pedimos ayuda”
·
Lee algo de Quran: acabar el día con
versículos del Noble Quran seguramente hará que te centres en levantarte para
el salat. El profeta Muhammad solía recomendar que recitásemos sura Al-Sajdah y
Surat Al-Mulk antes de ir a dormir.
·
Recuerda a Allah antes de irte a dormir: esto forma parte de
lo primero que he dicho, y puedes encontrar todas las súplicas que necesites
recitar antes de dormir http://www.islamicbulletin.org/newsletters/issue_21_spanish/duaas.aspx . Puede que necesites
imprimirlas y leerlas primero desde la hoja, pero en una semana o dos deberías
ser capaz de memorizarlas completamente y recitarlas antes de quedarte dormido.
·
Recuerda las recompensas que acompañan el
salat del fajr: desde estar a salvo de ser un hipócrita, a tener luz el
Día del Juicio, a estar bajo la protección de Allah todo el día, a eliminar la
pereza ese día y ser productivo. Recuerda estas recompensas y seguro que te
levantarás.
Otras herramientas que uso y que
me ayudan mucho:
·
Pídele a un amigo/familiar que te despierte: esta es la regla
número uno para despertarme. Haz que un familiar, amigo, marido/esposa te
despierte y ayúdaos mutuamente. Si te despiertas antes que ellos, no seas
egoísta y asegúrate de despertarles también.
·
La regla de la hora y media de sueño; Aaaah, aquí tienes un
truco secreto. Hay una teoría en la ciencia del Sueño que dice que todos los
humanos completamos el ciclo del sueño en una hora y media. Por eso, si puedes
despertarte al final de un múltiplo de 1.5 horas (p.e.: 1.5 horas, 3 horas,
4.5) te levantarás como nuevo. De otro modo, te levantarás con pereza. Así que
si el fajr es a las 5 am, y tú duermes a las 12 amm asegúrate de poner tu
alarma a las 4:30 am, porque eso te dará 4.5 horas para dormir. (Por supuesto,
si te cuesta media hora quedarte dormido, podrías necesitar añadir eso a tus
cálculos)
·
Siesta por la tarde: otro truco, sacado de
la Sunnah y recomendado por muchos. Asegúrate de echarte una siesta por la
tarde, ¡Sólo durante 20 minutos! Sip, sólo 20
minutos. Créeme, durante los últimos 3 años, he dominado la siesta de 20
minutos, y nunca ha fallado en revitalizarme. Si necesitas entrenarte para
echarte una siesta de esa duración, te recomiendo www.pzizz.com, un software increíble que te
entrena para conseguir estas breves siestas. Es lo que he usado para entrenarme
a mi mismo.
·
Prométete a ti mismo un gran desayuno si
logras despertarte para el Fajr: A mí me encanta el
desayuno. Así que, si me despierto pronto, me encanta desayunar a lo grande.
Algunas veces espero el desayuno con ganas desde la tarde anterior. Y sólo como
una pequeña recompensa, prémiate con un gran desayuno por las mañanas. Seguro
que arreglará tu día también, inshaAllah.
Bueno, esto es
todo lo que se me ocurre. Si se te ocurren nuevas ideas, o tienes otras
maneras para despertarte al fajr y por tanto mantener tu productividad, ponlo
en los comentarios.
Click to read more: http://productivemuslim.com/how-to-wake-up-for-fajr-part-1/#ixzz2ZpQ1C0Gn
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